Tout dépendra de votre besoin. Prenons la sophrologie, par exemple, est une thérapie souvent considérée comme brève. Si vous consultez pour des crises d’angoisse, nous pourrons travailler ensemble pendant environ 4 à 8 séances pour vous aider à les gérer. Cependant, si vous souhaitez explorer davantage, comprendre le sens de ces crises (afin d'éviter de transférer cette angoisse sur autre chose), la thérapie pourrait s'étendre sur une période plus longue. Nous pourrions alors approfondir votre histoire et votre structure, car généralement, les crises d’angoisse ne sont que la résultante de différentes influences sous-jacentes.

Là encore, il n’y a pas de règles strictes. En général, je suggère d'espacer les séances de 15 jours, mais soyons flexibles ! La fréquence peut se réajuster tout au long de votre thérapie en fonction de vos besoins et de l'évolution de votre situation. Nous trouverons ensemble le rythme qui vous convient le mieux.

Si la demande émane exclusivement de votre entourage plutôt que de votre propre volonté, l'efficacité du suivi risque d'être considérablement limitée. La thérapie doit être une démarche personnelle motivée par une volonté individuelle, et je suis là pour vous soutenir dans ce processus. Il est important de noter que pour les personnes souffrant de pathologies psychotiques, un suivi psychiatrique est obligatoire, mon accompagnement thérapeutique vient en complément de votre prise en charge médicale.

Les résultats peuvent être immédiats ou se manifester progressivement au cours de la thérapie. Chacun réagit différemment, mais chaque progrès, qu'il soit rapide ou graduel, est une étape significative vers le bien-être.

Si l'initiative de débuter une thérapie est personnelle, il ne s'agira pas d'un "effort" de travailler sur vous-même. Entre chaque séance, je propose des applications, des suggestions de lectures, des pistes de réflexion, etc. Mon approche s'ajuste à chaque personne.

Oui, je ne proposerais pas de téléconsultation si ce n’était pas le cas. Certains préfèrent même cette option car ils se sentent plus rassurés et en sécurité en choisissant leur propre lieu. Cependant, il est essentiel d'avoir une bonne connexion pour rendre la séance aussi agréable que possible.

Certaines mutuelles prennent en charge les premières séances, sur présentation de factures. Je vous encourage à vous renseigner auprès de la vôtre pour obtenir plus d'informations sur les modalités de remboursement.